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      陈知心
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      但华尔街不知何时推出从饮食到运动,再到生活习惯,国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近,来自荷兰和伦敦的两项研究就发现,吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人,他们的年龄在18~30岁之间。结果显示:音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人,但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联。研究人员认为,音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统。与此同时,伦敦大学学者进行的另一项研究发现弹奏音乐能提高老年人的心理健康水平。发表在《公共卫生期刊》上的3个案例研究结果显示:积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极,独立自主性和控制能力强,拥有成就感。所以,建议更多的中老年朋友和高血压患者们把吹拉弹唱列入自己新的业余爱好中。这个新方式的关键就是:不仅仅是欣赏音乐,而是自己吹、拉、弹、唱。以唱歌为例,节奏舒缓的民歌、流行歌都可以,但不建议去卡拉OK厅唱,最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。吹拉弹的话,如果以前不会任何乐器,可以从最简单的口琴练起,因为它对气息的要求很低。吹口琴时,人的口腔、胸腔、胃肠都会参与,有益老人全身健康,还能预防认知障碍症。需要注意的是,时间不要太长,每次不要超过半小时。如果想学有难度一点的乐器,比如二胡、琵琶、手风琴,可以报个业余班,或者通过智能手机下载这些乐器的软件,一边学习一边娱乐,还能促进心脏的健康,可谓妙趣无穷。□旋子新闻推荐俄“天际行走者”冒死攀爬秀特技 俄罗斯小伙们攀爬百米高楼 近日,一位来自俄罗斯莫斯科的小伙和一群不怕死的朋友拍摄了一组惊险无比的照片。这位名为科里尔的小伙和他的朋友们在摩天大厦、高桥、以及建筑工...相关新闻:看一看全球各地超搞笑的乐活方式

      争夺3万亿地方债何以北上广大增、辽琼宁反减?新华社喀布尔9月27日电(记者冯之磊仇博)阿富汗官员27日说,阿富汗东部帕克提卡省当天发生一起自杀式袭击事件,造成至少10人死亡、35人受伤。这位不愿透露姓名的帕克提卡省官员告诉新华社记者,袭击发生在27日夜晚,当时一群年轻人正在一个露天球场进行排球比赛,一名恐怖分子进入球场并引爆身上的炸弹,造成至少10名平民死亡,另有35人受伤,其中数人伤情危重。目前尚无任何组织宣称制造了此次袭击事件。联合国驻阿富汗援助团8月初发布的报告显示,今年上半年共有4921名阿富汗平民在武装冲突中伤亡。新闻推荐 漫议“全家腐必然全家哭”□程孝东“全家腐必然全家哭”,这是原河北省委书记、省人大常委会主任周本顺曾常挂在嘴边的一句反腐名句,后来也成为他落马下课的注脚。可巧的是,近日他这一名言再一次得到了验证。据9月19日新华网...相关新闻: 马尔代夫总统所乘快艇起火爆炸

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      涉房融资全面收紧【新华社莫斯科8月13日电】2013年莫斯科田径世锦赛13日结束了女子20公里竞走的争夺,中国名将刘虹以1小时28分10秒的成绩获得铜牌。“这场比赛对我来讲非常难,因为经过了一个奥运周期,上半年又有全运会比赛,这段时间的训练没有之前练得那么好,身体感觉很累。而且这次比赛又是在俄罗斯,她们是主场作战,整体实力又非常强,所以这场比赛获得铜牌真的是非常难也是相当幸运,”刘虹赛后接受采访说。在伦敦奥运会上以破世界纪录成绩夺冠的俄罗斯选手拉什马诺娃用时1小时27分08秒获得冠军,另一名俄罗斯选手、喀山大运会冠军基尔佳普金娜落后3秒摘得银牌。东道主本有机会包揽全部三枚奖牌,不过走在第三位的索科洛娃在比赛还剩约一公里时吃到第三张卡被罚下场。“赛前制定的目标就是夺牌。以我的实力来讲,如果要跟俄罗斯选手硬碰硬的话确实比较危险,所以比赛中还是选择了比较保守的战术,主要以跟走为主,12公里之前让自己放松,尽量不要吃卡,这样后程如果有能力还能追赶,”刘虹说。刘虹介绍说由于俄罗斯选手发力加速较早,自己不得不选择在比赛还剩12公里左右时提前加速追赶。“要想争奖牌必须要追赶前面。当时确实很艰难,还好我和孙欢欢走在一起,我们交替追赶最终取得铜牌。”在今年太仓竞走挑战赛上获得冠军的孙欢欢落后刘虹22秒名列第四名。伦敦奥运会上获得铜牌的中国选手切阳什姐状态不佳,用时1小时31分15秒走完比赛,最终名列第15名。据新华社电新闻推荐分析邮件可知对方是否撒谎想知道你的同伴或好朋友是否对你有所隐瞒吗?答案就在他们写邮件时所用的词语里。你的电子邮件比想象中更容易出卖你,撒谎的人在写信时更少用“我”字。撒谎的人邮件中更少用“我”字如果有个测谎仪..英西直布罗陀争议升级 英派军舰赴地中海演习谈及对奖金的规划,刘先生表示,他希望帮助家乡贫困的群众,“现在我中了大奖,想尽自己的能力作点公益,现在我的家乡还有些地方很贫困,我想对几个贫困的学生进行资助,希望能帮到他们。”

      恒天然乳清蛋白污染风波尚未平息,新西兰第二大乳制品企业Westland又曝出质量问题。与此同时,价格平静了许久的国产液态奶,传来了涨价的消息,主要涉及蒙牛、伊利公司。不过,企业人士均否认和前期新西兰恒天然事件有关,涨价主要因生鲜乳价格上涨,企业苦于成本压力。 记者从北京某家乐福超市获悉,超市已接到蒙牛的调价通知,涉及部分液态奶产品,目前调价正在进行中,尚未完成全部调价。另外,暂未收到伊利的调价通知。 记者致电蒙牛、伊利核实,蒙牛方面表示,此次调价只针对部分液态奶,各产品调价幅度不同,特仑苏涨幅在5%左右。对于涨价原因,蒙牛方面将其归结于成本上涨。记者追问其原料上涨的具体项目和数据时,蒙牛方面暂未出具。 另外,记者从接近伊利股份的人士了解到,伊利目前也开始全国性涨价,不过只针对纯奶(业内称“白奶”)产品,涨幅在8%—9%之间。据《上海证券报》新闻推荐“刀锋”出庭 面临25年监禁 检方传唤107位证人找到大量证据,坚持控告其谋杀南非残奥会短跑冠军、“刀锋战士”皮斯托瑞斯被带上法庭。他枪杀女友的诸多细节被曝光,等待他的可能是长达25年的监禁。 北京时间19日晚,“刀锋战士”皮斯托瑞斯情人节枪杀女友案在南非比..金融热点 沪保险中介女高管“携5亿出逃” 在斐济被抓快讯:4月14日晚,体彩大乐透 第18042期开奖,当期大乐透开奖号码为“03、19、25、29、35+05、09”,全国共开出19注头奖,其中11注追加头奖被幸运的重庆人所斩获,而这11注头奖分别花落忠县40604号体彩网点与渝北08062号体彩网点。由于正值体彩大乐透6亿大派奖期间,赢得高达1.05亿体彩大乐透奖金。开发商面临偿债大考。

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